As costelas são os ossos individuais que formam a caixa torácica. A caixa torácica serve para proteger os órgãos vitais como os pulmões e o coração. A caixa torácica se estende desde o pescoço até perto dos quadris e é constituída de tecido ósseo duro para proteção, revestido por cartilagem flexível para permitir a expansão dos pulmões na respiração.​

As costelas podem quebrar ou ser separadas, ou mesmo os músculos pode ser puxado ou rasgado. Uma tensão excessiva em movimentos de torção, mudanças abruptas de direção, ou uma grande força região podem causar dor muscular das costelas, ou mesmo podem causar quebras ou hematomas. A dor torácica, é muitas vezes sentida ao redor das costelas e pode irradiar para as costas ou região abdominal. A dor pode variar de dor ou irritante na inspiração para extremamente dolorosa e perturbadora na respiração normal.​

Utilize KT Tape para aliviar a pressão e a dor, aumentando a circulação para promover o processo de cicatrização, e relaxar todos os músculos tensos. Devido às propriedades de KT Tape, as costelas permaneçam suficientemente flexíveis para permitir a respiração; o excesso de movimento, porém, é aliviado e o aumento da circulação é estimulado. Este apoio flexível fornece um excelente sistema para controlar a dor e estimular a cura do organismo.

A maioria das lesões de costela são curadas com pouca intervenção. Em alguns casos, tal como algumas lesões musculares ou separação, a imobilização com cintos especiais é utilizada para permitir a cura adequada.​

Costelas quebradas ou fraturadas, não podem ser colocadas em um molde ou imobilizadas como outros ossos do corpo, tornando o processo de cura longa e às vezes muito dolorosas.​

Para uma melhoria acelerada, evite esportes de contato, e sempre utilize gelo após a atividade. Procure cuidados adicionais se a respiração se torna difícil, se acontecer um inchaço excessivo, aparecimento de hematomas, ou ainda dores agudas irradiando para outras áreas.​

Sempre consulte um profissional de saúde para maiores informações.