O “meio das costas” é uma combinação de vértebras das seções superior, média e dos músculos que funcionam em todo o comprimento da parte de trás. Estes músculos apoiam a coluna, nos oferecem flexibilidade e extensão, movem os membros superiores e a cabeça, bem como tem a função de manter seu corpo em uma posição vertical.​

A dor encontrada no meio das costas é geralmente o resultado de músculos cansados e sobrecarregados devido à má postura, desalinhamentos vertebrais ou um excesso de atividade incomum ou extenuante. Essas condições podem causar desequilíbrio muscular, fadiga muscular e dor.​

Utilize KT Tape para ajudar a postura correta, relaxar os músculos sobrecarregados de trabalho, aumentar a circulação e promover o processo de cura natural do corpo.​

Além disso, você também deve fazer melhorias em sua postura durante o dia, avaliar se um tipo diferente de colchão pode ser usado para reduzir a pressão durante a noite, e considerar atividades como a massagem. Procure ainda cuidados adicionais se a dor piorar, se você tem dificuldades de ficar em pé, ou se existir dor durante a respiração.

​Sempre consulte um profissional de saúde para maiores informações.